Professionell
 Techniken zum Einstieg / Beginner |
 Fortgeschrittene / Advanced |
 Professionell |
Techniken untere Raumebene
C1 Kreisen – wie El –
C2 Mitnehmen Technik am Boden Choreo
C3 Rollen im Boden Schulter auf Schulter – Ball –
Techniken zum Einstieg / Beginner |
Fortgeschrittene / Advanced |
Professionell |
C4 Technik von – Mü – Rücken an Bauch hochrollen
C5 A und D Technik
C6 Surfen und dann aufladen in Katze und zyklisch hin und her
Techniken zum Einstieg / Beginner |
Fortgeschrittene / Advanced |
Professionell |
C7 – Mü – Revers
C8 Aufstehen mit Fuß ziehen
Techniken mittlere Raumebene
Techniken zum Einstieg / Beginner |
Fortgeschrittene / Advanced |
Professionell |
C10 Rad des Himmels
C11 A&A Technik
C12 Barcelona Technik
Techniken zum Einstieg / Beginner |
Fortgeschrittene / Advanced |
Professionell |
C14 Aufgang von Bauch auf Rex auf Schulter
C15 Aufgang von Rücken auf Rex auf Schulter
C15 Rücken auf Rücken – auf – von dort auf + hochdrehen – wie aus Katze –
Techniken zum Einstieg / Beginner |
Fortgeschrittene / Advanced |
Professionell |
C16 Quer auf Rex legen hochrollen Kopf auf Schulter beginn
C17 Ein Bein einhaken im Arm Rock
C18 Beide Beine einhaken im Arm
Techniken zum Einstieg / Beginner |
Fortgeschrittene / Advanced |
Professionell |
C19 Rollen aus dem Stehen – Rechteck –
C20 Rex obenrum drehen, Rex untenrum drehen
C21 Rücken auf Rücken – auf – von dort auf + hochdrehen aus Katze
Techniken aus Handstand
Techniken zum Einstieg / Beginner |
Fortgeschrittene / Advanced |
Professionell |
C22 Handstand nach hinten fallen lassen – oder hochdrehen wie mit E
C23 Aufladen oder Deklan Technik
C24 Gleiches und Revers
Techniken zum Einstieg / Beginner |
Fortgeschrittene / Advanced |
Professionell |
C25 C13 Rollen aus dem Stehen – Rechteck –
C26 Handstand zur Seite fallen lassen
C27 Handstand drehen nach Kontakt wie mit CL
Techniken obere Raumebene
Techniken zum Einstieg / Beginner |
Fortgeschrittene / Advanced |
Professionell |
C31 Aufgang wie E Rücken auf gleiche Schulter
C32Aufgang wie E Rücken auf diagonale Schulter
C33 Aufgang von Bauch auf Rex auf Schulter
Techniken obere Raumebene Einstieg Handstand
Techniken zum Einstieg / Beginner |
Fortgeschrittene / Advanced |
 C18 Seitlicher Seestern auf Schulter |
C34 Rad auf Schulter
C35 Handstand auf Schulter
C36 Gleiches auf Bauchseite wie Rücken auf Underdancer Rücken und Bauch
Techniken zum Einstieg / Beginner |
Fortgeschrittene / Advanced |
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C37 Aufgang wie Video von An linke auf linke Hand greifen
C 39 Hebung nach vorne fallen (auf Schulter) oder Uw Technik
Techniken zum Einstieg / Beginner |
Fortgeschrittene / Advanced |
Professionell |
C 40 Salto unter dem Arm Technik – Jefta –
C 41 Salto rückwarts unte Arm – Jefta reverse –
C 42 Gleiches und Revers
Techniken zum Einstieg / Beginner |
Fortgeschrittene / Advanced |
Professionell |
C 43 Barcelona II
C 44 Mamba
C 45 Phyton
Techniken zum Einstieg / Beginner |
Fortgeschrittene / Advanced |
Professionell |
C 46 Technik Sia
C 47 Mit Kopf unten herum auf Rücken aufnehmen – Kopf Fuß Minus im Rex –
Techniken zum Einstieg / Beginner |
Fortgeschrittene / Advanced |
Professionell |
C 49
C 50
C 51
Techniken zum Einstieg / Beginner |
Fortgeschrittene / Advanced |
Professionell |
Techniken für Fortgeschrittene / Advanced
Techniken zum Einstieg / Beginner |
Fortgeschrittene / Advanced |
Professionell |
B1 Abwechselnd Seestern aus Rex mit Rücken an Rücken dabei drehen
B2 Beide Drehen immer und dabei verschiedene Techniken auf Rex
B3 Untenrum drehen und den anderen mit Kopf nach unten auf den Rücken aufnehmen
Techniken zum Einstieg / Beginner |
Fortgeschrittene / Advanced |
B6 Rückwärts Handstand auf Res |
B4 Seestern auf Rex hochrollen aus Bauch
B5 Seestern auf Rex hochrollen aus Rücken
B6 Rückwärts auf Rex legen Rückwärtshandstand in – und +
Techniken zum Einstieg / Beginner |
Fortgeschrittene / Advanced |
Professionell |
B7 Rückwärts auf Rex darüber in Katze anderer folgt gleich
B8 Danach gleich rückwärts über die Katze drehen – Choreo –
B9
Techniken mit Handstand
B 10 Von Handstand auf Rücken des Rex dann fließend
B 11 Von Handstand auf Rücken des Rex dann fließend gleich in Athos und Andrea
B 12Von Handstand auf Rücken des Rex dann fließend gleich in Athos und Deklan
Techniken zu Boden
B13 Beide stehend – Einer in die Knie – Andere hinterher – dann nochmal und wieder aufstehen (Choreo)
B14 Drehend in den Boden wie Ali – und Reverse –
B15 Gleiches mit Kopf an Fuß beginnend
B16 Landschaften bauen
B17 Aus Liegen auf Katze und weiter Kopf an Fuß zwei Katzen nebeneinander wie U
B18 Aus Liegen auf Katze und weiter Kopf an Fuß zwei Katzen nebeneinander wie U Reverse
Techniken zum Einstieg / Beginner |
Fortgeschrittene / Advanced |
Professionell |
B19 Von Handstand auf Rücken des Rex dann fließend gleich in Athos und Andrea
B20 Von Handstand auf Rücken des Rex dann fließend gleich in Athos und Deklan
B21 Judo Technik
Techniken zum Einstieg / Beginner |
Fortgeschrittene / Advanced |
Professionell |
B 22 Mit Kopf unten tauchen anderer am Rex fallen lassen mit Kopf nach unten Rücken an Rücken
B 23 Surfen und dann auf Katze hochrollen und zurück als Pendelbewegung – wie Uw-
B 24
Techniken zum Einstieg / Beginner |
Fortgeschrittene / Advanced |
Professionell |
Techniken zum Einstieg / Beginner
Techniken zum Einstieg / Beginner |
Fortgeschrittene / Advanced |
Professionell |
A1 Rücken auf Rücken in Katze legen
A2 Seestern auf Katze in + auf Bauch legen
A3 Seestern auf Katze in + auf Rücken legen
Techniken zum Einstieg / Beginner |
Fortgeschrittene / Advanced |
Professionell |
A4 Katze neben Katze – Kopf an Kopf – seitlich darüber rollen
A5 Rücken an Rücken stehend in Katze gehen und Reverse
A6 Rücken auf Rücken im Rex auf – lehnen
Techniken zum Einstieg / Beginner |
Fortgeschrittene / Advanced |
Professionell |
A7 Katze neben Katze in Plus in Katze drüberrollen – Füße sind dann unter Bauch der Katze –
A8 Katze neben Katze in Plus in Katze drüberrollen – Kopf ist dann neben Bauch der Katze –
A9 Katze neben Katze mit Kopf an Fuß ankommen und Reverse – CL –
A11 Seestern in Rücken auf Rex in + legen
A12 Abwechselnd seitlich auf Rex in den Seestern kippen – beide gleiche Richtung sehend –
Techniken zum Einstieg / Beginner |
Fortgeschrittene / Advanced |
Professionell |
A13 Viereck Technik Katze auf Katze in Rücken daraus alle 4 Grundrichtungen
A14 Katze hinter Katze in T immer in einer Linie auf Katze hochdrehen und Vorwärtsrolle und Hochdrehen
A15 Surfen am Boden
Techniken zum Einstieg / Beginner |
Fortgeschrittene / Advanced |
Professionell |
A16 Hochdrehen diagonal auf den Rücken wie Kobra
A17 Von Fuchs auf Rücken 180 Grad drehen aus Rücken an Kopf
A18 Seitlich von Kopf an rücken einmal hochrehen um 10 Grad um bauch an Nacken
Techniken zum Einstieg / Beginner |
Fortgeschrittene / Advanced |
|
Techniken zum Einstieg / Beginner |
Fortgeschrittene / Advanced |
Professionell |
Grundlegende Bewegungen, Techniken und Prinzipien der Contact Improvisation
Techniken zum Einstieg / Beginner
A1 Rücken auf Rücken in Katze |
A2 Rücken auf Rücken in Rex |
A3 Rücken auf Rücken aufstehen |
A1 Rücken auf Rücken legen im Rex – auf –
A2 Katze auf Katze Rücken auf Rücken in + legen – GP –
A3 Rücken an Rücken stehend in Katze und wieder aufstehen
Techniken zum Einstieg / Beginner |
Fortgeschrittene / Advanced |
Professionell |
A4 Diagonal Hände halten und fallen lassen, einer oder beide drehen
A5 Katze neben Katze – Kopf an Kopf – seitlich darüber rollen
A6 Katze neben Katze mit Kopf an Fuß ankommen und Reverse – CL –
A1 Rücken auf Rücken in Katze |
A2 Rücken auf Rücken in Rex |
A3 Rücken auf Rücken aufstehen |
A7 Katze neben Katze in Plus in Katze drüberrollen – Füße sind dann unter Bauch der Katze –
A8 Katze neben Katze in Plus in Katze drüberrollen – Kopf ist dann neben Bauch der Katze –
A9 Bäuchlings auf Rex legen
Techniken zum Einstieg / Beginner |
Fortgeschrittene / Advanced |
Professionell |
A10 Rücken auf Boden Akroyoga Grundposition
A11 Abwechselnd seitlich auf Rex in den Seestern kippen
A12 Viereck Technik Katze auf Katze in Rücken daraus alle 4 Grundrichtungen